現代病とも呼ばれる腰痛。
その原因はストレス、冷え、姿勢、生活習慣など様々です。慢性の腰痛は他の病気が隠れていたり軽く見てはいけないようです。
でも、ちょっとした心がけで予防できたりします。あなたに合った方法で、そのつらい腰痛を解消しましょう!

    ☆一口コラム☆二足歩行と腰痛

現代病の一つとも言われている腰痛、この痛みに悩まされている方は多いのではないでしょうか。
そもそも腰痛はなぜおこるのでしょう。

腰痛は現代病と言われていますが、果たしてそうなのでしょうか。
実は、人類が二足歩行を始めてから腰痛が起こるようになったとも言われています。
動物は、四つん這いで歩くことで、体の負担を分散させ、自然と体全体のバランスを整えており、動物には腰痛はないと言われています。

そして、二足歩行という進化により、私達人類は体を下半身だけで支えることになりました。
これは下半身に倍以上の負担がかかります。

特に腰は、体を支える中心とも言われており、私達の体は予想以上に悲鳴をあげることになりました。

長い歴史のある腰痛ですが、昔の人々は腰痛に悩まれている方は少なかったようです。
それは何でも手間暇かけて自分の力で行っていたからだと言われています。

自分の足で歩き、家事や肉体労働をすることで腰を鍛えていました。
そのため腰痛に悩まれている方は少なかったようです。

現代の便利な社会は、まさに腰痛の原因がたくさんあると言われています。

ほとんど歩かなくても目的地に着くことのできる交通機関の発展、全自動洗濯機、簡単に湧かせるお風呂など家事の簡略化、パソコンなどコンピューターの進化など、私達の便利な生活が益々腰痛持ちの人々を増やしているのです。

ストレッチ、ヨガなど腰痛予防の対策がたくさん謳われていますが、まずは昔の人々の生活を参考にし、自分の生活を見直してみるのもいいのかもしれません。


腰痛解消マニュアル

腰痛解消マニュアルカテゴリー項目一覧

1.腰痛の原因と種類

原因と種類 女性の腰痛と男性の腰痛 子供の腰痛と高齢者の腰痛

2.予防と症状

予防体操と生活の中での予防 ヨガと水中歩行の効果 ぎっくり腰と椎間板ヘルニア

3.治療と対策

治療法と整形外科 接骨と整体 鍼灸とツボ 姿勢と骨盤 腰痛ベルト・コルセット・冷え性予防


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腰痛解消マニュアルのおすすめ!

治療法と整形外科


腰痛を治療する場合、専門機関はどこに行けば良いのでしょうか。
現代社会は、様々な側面から治療法が発達し、腰痛治療の専門家はたくさんいます。

まず病院での診察を希望する場合は、整形外科にかかると良いでしょう。


腰痛解消マニュアル Pick Up!


「接骨院に通って腰痛が軽減した」など腰痛の治療の中でも自分に合った接骨院を見つけて通われている方は多いようです。

接骨院は利用されない方から見ればあまり馴染みがないところですが、一体どのような治療をするところなのでしょうか。


腰痛の治療の一つに鍼灸があります。鍼灸は、東洋医学として歴史のある治療法で日本にも古くから伝わり、現在では日本人の肌に合うようにアレンジされており、日本でも多くの鍼灸院を目にします。


背骨は、体全体を支えるという点で重要な役割を持っています。
特に人は二足歩行のため背骨という強い柱で体全体のバランスをとっているのです。

背骨は24組の骨が一つ一つ組み合わさって出来ているため自由に動かすことが出来、かつ頑丈ですが、反面、自由に動く分歪みやすいと言った特徴があります。


腰痛を軽減したり改善したりする一つに腰痛ベルトやコルセットの装着があります。

ベルトは一般に作られているもの、コルセットは医療用として作られているもので、材質なども少し異なりますが、実際はそれほど見分けがつかず、正しい装具を選んできちんと着用すれば、効果もそれぞれに期待できます。